胡萝卜|炒胡萝卜加一宝，女性常吃，保护眼睛，美容养颜，还淡化色斑！

炒胡萝卜加一宝，女性常吃，保护眼睛，美容养颜，还淡化色斑！胡萝卜是一种很家常是蔬菜，其营养价值丰富，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它！

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胡萝卜中含有超级丰富的维生素A。胡萝卜自带的维生素A，可以在我们的体内转化成为一种自带能量。多吃一些胡萝卜可以缓解眼睛的干涩度，含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。吃胡萝卜胡萝卜有非常多的水分，可以帮助我们缓解缺水和胀气难受的问题，含有的维生素A和胡萝卜素可以帮我们缓解肠胃，加速我们的肠道通便，从而可以加快我们身体的新陈代谢。红萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，所以贫血的朋友可以多吃点胡萝卜。胡萝卜有美白的作用，可以让皮肤变得通透有光泽。

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猪肉含有丰富的维生素A，有调节表皮及角质层新陈代谢的功效，可以抗衰老，去皱纹，能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性，同时淡化斑点，柔润肌肤。多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。可促进食欲并增加消化液的分泌，利于消化吸收。猪肉中的纤维组织比较柔软，还含有大量的肌腱脂肪，因此要比其它肉类更好消化吸收。常吃好处多多，炒胡萝卜肉丝，女性常吃，保护眼睛，美容养颜，还淡化色斑！

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健康搭配：胡萝卜炒肉丝1、红萝卜、青椒、蒜分别清洗干净后切丝备用2、里脊肉清洗干后切丝，腌制5分钟左右3、煤气灶开火，锅烧热后，倒入红萝卜丝和青椒丝小火慢慢煸炒4、待红萝卜和青椒炒干水份稍变色时出锅备用5、锅里倒入适量食用油，烧热后加入蒜小火慢慢翻炒6、炒出蒜香味后加入肉丝大火快速翻炒7、炒至肉表面稍变色时，加入红萝卜、青椒和少许盐翻炒均匀出锅。你喜欢胡萝卜炒肉丝吗？你学会了吗？本文由“健康乐乐”原创，欢迎关注，带你一起长知识！