冬季气温低 ， 但是运动后也容易汗流浃背 ， 运动后稍做一些整理运动, 如有洗浴设备应尽快到室内洗澡和更衣 ， 如果没有洗浴的设备, 则应用温热水擦拭身体或用毛巾擦干身体, 迅速换上干净保暖的衣服 ， 运动后尽量减少在室外的逗留时间防止感冒 。
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轮滑前佩戴好护具 ， 做好热身准备工作 。 在寒冷的冬天 ， 人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低 ， 全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多 。 锻练前不带护具、不做准备运动 ， 则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤 。
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注意轮滑鞋、滑板轴承的保养 。 轮滑鞋和滑板的轴承特别怕水 ， 另外低温时个别润滑液存在凝固等问题 。 冬季玩轮滑、滑板 ， 一方面要注意轴承的保养 ， 平常放轮滑鞋的地方尽量温度在20度左右 。
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