咳嗽|“阳”了吃什么恢复得快！多吃5种水果，维C含量高，助力早日恢复( 二 ) 冰糖|蜂蜜|金橘|营养膳食

【推荐吃法】—橘子糖盐水
第一步：首先将橘子、食盐、淀粉全部放入到水中，然后反复的将橘子表面搓洗几下，这样可以去除橘子皮表面的蜡和灰尘，接着再用流水将橘子冲洗干净。

第二步：将橘子剥开，然后把橘子肉和橘子皮分别的放在一起。

第三步：锅中放入适量的水，然后把橘子皮放入到锅中，大火将橘子皮煮10分钟，这样可以将橘子中的营养物质完全和水结合在一起，接着再把橘肉放入到锅中，继续煮5分钟即可食用。

第四种：柠檬

不管阳没阳，在日常生活中，我们都可以多喝柠檬水，因为柠檬水不仅可以美白肌肤，而且还能促进肠道的蠕动。而变阳后喝柠檬水，不仅可以补水补维C ，而且还能起到开胃的作用，特别是在发烧期间，喝点柠檬水，能使身体快速的恢复，据研究每100克柠檬含有22mg维C ，它也是算维C比较高的水果。
第五种：猕猴桃

在变阳的第五天开始，我每天都会吃2个猕猴桃，给身体补充高浓度的维生素C ，这样可以使身体更快速的恢复到正常！而猕猴桃也是这5种水果中维C含量最高的，据研究， 100克猕猴桃含有62mg维C呢。猕猴桃不需要任何加工，直接吃可以最大限度保留其中的维C 。
山楂、橙子、橘子、柠檬、猕猴桃这5种水果，都是高维C的水果，大家阳了后多吃，可以提高免疫，助力早恢复！最后老胡祝大家都早日恢复！如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。