【调节情绪的几种方法】1、认知调节：面对同样的问题 ， 从不同的角度去看，可以产生不同的态度与想法 。
2、理智控制：当我们对于某种现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动时，都要理智来控制 。
3、合理宣泄：我们心情不好时 ， 可以向同学、朋友、亲人和师长、等倾诉自己心中的烦恼 。或者可以写日记 。
4、心理放松：可以通过深呼吸放松肌肉来调节情绪 。
5、行为调节:通过欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街等活动转移注意力来调节情绪 。

• 卫生巾的用法 卫生巾怎么用的
• 孩子开心快乐的句子
• 冷艳杀手做皇后的免费全本 冷艳杀手小说
• 轮胎的牌子怎么看
• 酥油茶的做法 酥油茶如何做的
• 如末世魔神游戏一类的小说有哪些
• 打印机url地址怎么获取 打印机的url在哪里看
• 关于赞美母亲的小诗 赞美母亲的小诗
• 送礼有什么讲究 送礼的学问是什么
• 收油菜籽的正确方法视频