芒果芒果|人到中年，常吃4种食物，能降气排毒，美容养颜，气色也好！

人到中年，常吃4种食物，能降气排毒，美容养颜，气色也好！

文章插图
猕猴桃猕猴桃是日常常见的一种水果，具有很高的营养价值，能促进新陈代谢，达到美颜的功效，还含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能起到清热降火、润燥通便的作用，还富含有诸多的A、E、C等维生素，不仅仅能够帮助我们补充身体所需要的营养物质，还能够帮助我们提高身体的免疫力。

文章插图
桃子桃子自古以来就有着天下第一果之称，含有一些天然果酸，它能促进人体内食物的分解与代谢，能减少毒素在身体内积存，所以平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身。还含有天然果胶，它能加快身体代谢预防色素沉积，既能淡化色斑也能减少色斑生成，美白功效特别明显。同时还能够清除人体肠道垃圾，有效的预防人体形成便秘的症状。

文章插图
芒果芒果是生活中最受欢迎的热带水果，它味道甘甜，果肉肥厚，含有的维生素c和一些活性成分，能消灭人体内多种致病菌，也能抑制一些病毒的活性，能减少它们对人体的伤害，可以防止消化道感染，芒果对咳嗽祛痰气喘等症状有辅助效果，因为芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。芒果里有丰富的维生互，经常食用后，可以起到美化亮肤的功效。

文章插图
苦瓜苦瓜可以凉拌，也可以做成的汤品，含有生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消暑退热、清心明目的功效。还含有苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃，且被誉为“脂肪杀手”，可以使脂肪和多糖的摄取减少，具有很好的减肥消脂的功效，同时还利于排毒清肠，美白润肤，早吃早受益。（图片来源于网络）