血糖|血脂“劲敌”已公布，不是萝卜，心内科专家：若常吃，可让血管通畅睡眠

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【血糖|血脂“劲敌”已公布，不是萝卜，心内科专家：若常吃，可让血管通畅】

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高血脂是现在比较常见病症，患有高血脂的人体内的血液浓度增加，容易引发心绞痛、心肌梗死以及老年痴呆等疾病，但是因为高血脂的前期的症状不是特别明显，大多数人都会忽视，到后面就会引起非常严重的后果。

案例：今年48岁的张先生在平时经常需要应酬，酒是没少喝。但是在一次饭局结束的时候，他突然感觉全身乏力，并且还出现了肚子痛以及呕吐的症状，随后就晕倒了，之后就被送到医院进行抢救。经过检查，他的甘油三酯高达22.3mmol/L ，超过正常的3倍，这让他险些丢了性命。
之后医生经过与他沟通，发现原来在几个月前张先生就时常出现头晕犯困的情况，但是由于他的工作原因，他就以为是太累了缺乏睡眠导致的，就没去管它，之后也就没在关注这个问题，后来又因为应酬，经常喝酒，导致病情加重。

医生：身体出现4个异常表现，说明血脂已经升高
1、听力下降
若自身的血脂升高了，体内的脂质物质也会跟着增多，还会由着体内的血液的流通而聚集到人的内耳脂质，过氧化物的增加就会让人体的内耳细胞受到损伤，从而导致自身的听力下降，应当引起足够的重视。

2、头晕犯困
患有高血脂的人会经常出现头晕、头痛以及胸闷气短的情况，一般在刚起床的时候比较明显，餐后会有慢慢的得到缓解。
但是下午的时候又会发生容易头晕困倦的情况，年龄大的人如果频繁出现这样的情况，则需要注意一下是不是由于自身的血脂过高引起的血栓所导致的。

3、胸闷气短
体内的血脂过高，容易出现胸闷和气短，这是因为高脂、高脂肪沉积在人体血管当中，体内的血液会变得更加粘稠，导致人体血液流动缓慢，导致缺血、缺氧、胸闷以及气短的症状。

4、腿经常抽筋
双腿经常抽筋，排除着凉或者是缺钙的情况，那就要注意是不是血脂过高后，使得体内的胆固醇代谢出现异常，让腿部的肌肉收缩发生异常，出现抽筋的情况，让人体的血管变的狭窄，腿部的血液供应不足才会出现抽筋的情况。

血脂“劲敌”已公布，不是萝卜，心内科专家：若常吃，可让血管通畅

养护血管，还要坚持2个好习惯
1、多补水
患有高血脂以及血脂偏高的人在平时的生活中，应该多补水。每天坚持多饮水能够有效的清除人体血管中的垃圾以及毒素，而且还能帮助减少体内的血脂含量，有助于加速人体肠胃的蠕动，起到润肠通便的功效。

2、增加运动量
每周至少要保证150分钟以上的运动时间，可选择的运动项目有很多，如慢走、打太极、慢跑以及游泳等这些有氧运动，可以帮助加快人体代谢的速度，有效防止血栓的生成，还能提高人体血管的弹性。