感冒|气郁体质这样调！疏肝理气、远离抑郁呼吸道感染

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本期，像数健康将为您带来9种体质当中的“气郁体质” ，让我们一起看看被称为“郁闷派”的它都有什么样的特点吧！
郁闷派——气郁体质
中医认为，气郁体质多由情志抑郁，心情不舒畅，或突然的精神刺激以及其他病邪的侵袭所致。现代人工作压力大，生活紧张，思虑过重，亦容易导致气郁体质的产生，而长期气郁会导致气机逆乱，血循不畅，严重影响健康。一般来说，气郁体质女性更为多见。气郁体质的形成和人本身的性格也有关，平素性情急躁易怒，易激动，或经常郁郁寡欢，多愁善感，疑神疑鬼的人较容易形成此体质。
为什么会产生气郁体质？
其实每个人的生命过程中，不同阶段都会有不良的情绪产生过，或轻或重，更重要的是应该读懂自己，把握自己的身体走向。因为气郁更多归因于情志不遂。

《庄子》中有一句话：“情动乎中，必摇其精。 ”就是说你的情绪一动，必然就会摇动你的精，这个精，可以说是生命的精华，是生命的起源物质。如果不停地去摇动它，生命也变得混沌。

中医说，人的身上自带了三味上药，就是极品的药：精、气、神。《针灸大成》里杨继洲写到：神全不思睡，气全不思食，精全不思欲……也就是说，养生至理，不过是保全精、气、神。

而抑郁症的根本病因就是思虑太过，忧思气结，七种情绪太过，七情所伤，气郁体质的人多兼湿郁、火郁、痰郁、食郁甚至血郁，身体也会出现这样、那样的痛苦和不舒服，他自然就对生活失去了乐趣。

改善气郁体质重在疏肝理气
气郁体质的调节需要“疏肝行气、解郁散结” ，把闷着的气疏达、散开，打开心结。

因为在五脏中，肝主疏泄，喜舒畅而恶抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了，或情绪抑郁不舒，都可引起肝气郁结。这时候气血就不能正常运行了，经络会出现拥堵。

人的情绪是由气血来主宰的，气血运行不畅，情绪自然就不舒畅，人就会感到抑郁、压抑，而这些不好的情绪反过来又会加剧气血的堵塞。如此恶性循环下去，必然会导致人体主要器官的功能下降，人体也就会生病了。

所以，一旦我们的身体出现肝气郁结的症状，就要及时进行疏肝理气，调节好肝的疏泄功能。
1.泡脚时按揉太冲穴
太冲穴是肝经上最重要的穴位，是改善各类肝问题的特效穴位。太冲穴能够帮助降血压、平肝清热、清利头目，和菊花的功效非常相似，而目对女性的月经不调也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，还可以使偏旺的肝火下降。