冬天气候寒冷，宅家党必备的追剧下饭菜，可口美味，馋嘴不得了冬至已经过去

冬至已经过去，之后便开始数九寒天罗，白天越来越短，夜晚越来越长，今天路上大雾弥漫，遮挡视线，大家如果是外出的话，一定要做好保暖工作，注意从头到脚都暖和。无论是在北方还是南方，气候都在变冷，再过几天便是强冷空气侵袭，小编相信秋衣、秋裤大家都套上了吧，平常生活中，加强锻炼，增强体质，多吃一些适宜冬季暖身、滋补的养生菜，多吃瓜果蔬菜、牛羊肉、纤维食物，各方面补充分才能更好的迎接这个冬天啦！
今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉，一起来看看它的做法吧!

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【冬天气候寒冷，宅家党必备的追剧下饭菜，可口美味，馋嘴不得了】羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食，含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多，经常吃羊肉可以有效健脾养胃，可以有效缓解脾胃虚寒的症状，身子怕冷，体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质，增强体质，身体更壮实生病更少。

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羊肉中含有丰富的钙质，铁元素，维生素C ，如果经常吃羊肉可以有效补血，补钙，让骨骼发育更完善，变得更高更加壮实。其中含有丰富的维生素C ，这种物质能提升免疫力，预防感冒发烧。

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羊肉还能保护胃壁，增加消化酶的分泌促进消化吸收，常吃羊肉还可以补肝明目，对眼睛起到非常好的保护作用，治疗常见的白内障，青光眼等疾病，让眼睛更加明亮，长时间用眼也不会感到特别疲劳，有利专注做事。
看完小编推荐的文章，想必知道了不少美食小窍门罗，多做一些小编推荐的营养养生又健康的美食，相信厨艺越做越好，日子越过越顺溜。