从胃炎到胃癌，仅仅只有4步！爱胃护胃一定要注意这3点各位读者朋友大家好

各位读者朋友大家好，自己的身体自己做主！让健康养生成为必修课。我是老医生谈健康，每天为大家分享健康养生新知识，遵循良好的健康养生方法，才能拥有健康的身体，养成健康的生活习惯，才是健康长寿的最好做法。
阅读前，可以先回答以下这两个问题。
1.你有胃病吗？
2.你注意保护胃了吗？
一般来说，大多数人都有慢性浅表性胃炎，也是大家常说的胃病，只要接受胃镜检查，几乎都会有这么一个最轻级别的诊断。
【从胃炎到胃癌，仅仅只有4步！爱胃护胃一定要注意这3点】从胃炎到胃癌，只有4步？
如果患了胃炎不治疗，也不改变不良习惯，任其继续发展，可能会演变成胃癌。
目前认为由慢性浅表性胃炎演化成胃癌的经过是这样的：
①慢性浅表性胃炎→慢性萎缩性胃炎
②慢性萎缩性胃炎→胃粘膜肠上皮化生
③胃粘膜肠上皮化生→胃粘膜不典型增生
④胃粘膜不典型增生→胃癌。
大多胃炎到胃癌只有这4步，不过也不用过于恐慌，胃癌的发生是一个循序渐进的过程，在这个过程中，我们可以通过积极预防来遏止胃癌的发生。
另外，胃癌早期缺乏特异性症状与体征，容易失去最佳治疗时机。因此，从胃炎开始诊断、监测、预防就显得更为重要。

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这些常见习惯，真的很伤胃
1.不洁的饮食习惯
吃不干净的外卖、路边摊、共用筷子等不洁饮食习惯，容易引起Hp（幽门螺杆菌）感染。若长期感染Hp、没有治疗的话，反复引起机体炎症和免疫反应，最终可导致胃粘膜萎缩和肠化生的发生。
2.过咸、过辣、过热等饮食习惯
长期吃粗糙、过咸、过辣、过热或含某些化学刺激性添加剂等食物，腌菜、腌制烟熏食品、霉变食品，以及生冷不易消化的食物，长期吸烟、酗酒或服用氯化钾、碘剂、铁剂、非甾体类抗炎镇痛药等，都是造成胃粘膜损伤的因素。这些因素对胃粘膜可造成机械性或化学性的刺激损伤，导致胃粘膜出现淤血或缺血的症状，从而引发慢性胃炎的发生，使萎缩性胃炎发生率明显上升。

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3.口腔、咽部、肠道等疾病拖延不治
口腔、咽部的慢性感染，如果吞咽痰液、鼻涕等带菌分泌物入胃可导致慢性胃炎。十二指肠内的胆汁、肠液、胰液等反流到胃腔内时，胃部的胆汁酸就会自然地破坏胃粘膜屏障，引发炎症反应，继而出现粘膜腺体萎缩，也大大增加了胆汁反流者发生萎缩性胃炎伴肠上皮化生的风险。
4.长期压力大、精神紧张
长期精神紧张，精神心理压力过大，生活不规律，也可影响胃肠功能。此外，随着年龄增大慢性胃炎的发病率也有所增加；另外遗传/免疫因素也是胃炎的影响因素之一。

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爱胃护胃，注意这3点
1.改善不良饮食习惯
不吃辛辣、脂肪含量高以及腌制食物，控制高盐食物摄入。不吃霉变食物，忌服浓茶、浓咖啡等有刺激性的饮料。饮食时细嚼慢咽，有利于消化、减少对胃部的刺激。饮食宜按时定量，不挑食，食物种类丰富，保证营养均衡。
2.积极治疗相应疾病、并定期复查
如果已查出胃病，要更加小心呵护，积极治疗。同时，遵循医嘱定期复查胃镜很重要。