睡眠|睡觉时若频繁出现这3种“表现”，多半是肝受损了，要留心！生活|肝脏|都说|质量|影响|身体

养肝即为养命，肝脏是人体中至关重要的消化器官，掌管着新陈代谢，使残留在体内的垃圾排净，净化血液。但生活中很多人们并不以为意的小习惯都可能在损伤着肝脏的健康，如长期饮酒、熬夜、发脾气等都可能成为压倒肝脏健康的最后一根“稻草” 。都说脾胃就像是体内的大喇叭，一有什么不舒服，马上会以疼痛来通知人们该好好保养了，可肝脏却恰恰相反，每当肝脏出现什么问题的时候，不会有着明显的疼痛感，却可能表现在一些生活细节上，发现一个也尽量别忽视！

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睡觉时若频繁出现这3种“表现” ，多半是肝受损了，要留心！
1、睡眠质量差，喜欢说梦话！
正常情况下，经过白天一整天的辛勤工作之后，人在晚上睡觉时都会比较安稳，睡眠质量较好的，可若是晚上经常出现睡眠质量下降，梦话说不停的情况时，多半和肝脏的排毒功能有着密不可分的关系。当肝脏受损，体内肝毒难以正常代谢时，便可能出现肝火上逆，使脑神经异常兴奋，出现说梦话、磨牙等表现。

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2、小腿抽筋
肝脏是人体新陈代谢的重要器官，当肝脏受损时，也可能会影响着体内的血液流动。这是因为肝脏受损，肝毒不能正常代谢积累在肝脏中，便可能使肝脏周围的血液循环受阻，导致气血失衡的情况。而在中医上认为肝主筋，腿脚又属于身体末梢，因此肝脏不好，小腿抽筋的情况是很常见的。

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3、难以入睡，失眠多梦
因为肝脏是人体内最大的消化腺，所以一旦肝脏受损，便可能堆积肝毒，影响肝脏血液循环，出现肝血不足的情况。肝毒沉积，影响大脑细胞活跃，便可能出现失眠多梦的情况。且不少肝病患者还可能有着经常凌晨醒来，睡不着的情况，这多半是因为肝火过旺了，若是任其发展，还可能逐渐加重肝病。

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【睡眠|睡觉时若频繁出现这3种“表现”，多半是肝受损了，要留心！】当肝脏受损时，尽量不要“拖” ，尽量找到病因，及时调理，恢复肝脏健康，排净肝毒，缓解身体出现的这些不适症状，少患病，寿命长！