感染新冠没胃口吃不下？这份饮食手册请收下( 二 ) _健康小知识

各种抗氧化的补剂，比如槲皮素、白藜芦醇、番茄红素、β-胡萝卜素，就不用单独买了，通过多吃新鲜的蔬果来补充就行，通过制剂来补，补过量反而可能有健康风险。
总之，无论是感染前，还是感染后，一天的饮食里主食、蛋白、蔬果都充足。别节食，吃饱了就能给身体提供充足的能量和营养去对抗病毒。至于饭的状态，汤、奶昔、粥、面，哪种吃着舒服就吃哪种就行。

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▲图：摄图网
最后再提醒大家，抗原转阴的小伙伴，也要好好吃饭和休息，因为抗原转阴不等于体内病毒前清除干净了，像我妈妈第7天抗原转阴了，第8天做核酸依然阳性，专家说大部分人得两周才能把体内的病毒全清除掉，如果是抵抗力的老人可能需要更久的时间，所以咱们大家一定要吃好喝好休息好，以免反复。返回搜狐，查看更多
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