黑便不是排毒,猪血还有排毒作用吗?一文揭开答案

猪血是生活中的常见食物 , 很多人用它来补气血 , 不过平时喜欢吃猪血的人会发现 , 吃完猪血之后 , 第二天的排便往往会“发黑” , 拉出黑色的便便 , 对于这种情况 , 有人觉得是身体在排毒 , 黑色的粪便就是身体中的毒素被排出来了 , 不过也有人对此表示怀疑 , 那么吃猪血排出的黑便究竟是怎么回事呢?一起来了解下 。
吃完猪血后 , 拉出的便便“发黑” , 是怎么回事?
通常来说 , 我们的粪便应该是黄色或者褐色 , 当出现黑色的时候确实会让人感到惊讶 , 因为是黑色 , 所以多数人就会把这种和排毒联系到一起 , 觉得这是因为吃完猪血后出现排毒情况 。 很多人都相信这个说法 , 平时喜欢较多的吃些猪血 。
黑便不是排毒,猪血还有排毒作用吗?一文揭开答案
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不过医生要遗憾地告诉大家 , 猪血虽然说是对我们身体健康有帮助的食物 , 里面含有丰富的铁元素 , 帮助我们预防缺铁性贫血 , 帮助我们补充气血 , 不过它可没有那么大本事可以帮助我们排毒 , 平时吃完猪血之后大便发黑也不过是正常的反应变化而已 , 并不是大家所认为的排毒 。
既然不是排毒 , 那么为什么吃完猪血后 , 我们的粪便会变黑呢?其实这主要是还是因为猪血中的铁元素 , 这种铁元素可以满足我们身体的需要 , 但是提醒大家 , 身体并不能完全地吸收这些铁 , 所以就会使得这些铁随着我们肠道一起排出体外 , 当铁元素在肠道中混合了硫化物之后 , 可能就会形成硫化亚铁这种物质 , 从而导致我们出现黑便情况 。
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为啥有人有人拉出黑便?有人没啥影响呢?其实这种情况是因为每个人的身体素质不一样 , 有的人的身体消化吸收能力比较好 , 所以铁元素对他们造成的影响不大 , 而消化差的人群往往会因此好几天都出现黑便去了 , 不过总的来说都是造成去了 , 生活中不用对此太过于担心 。
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黑便不是排毒 , 猪血还有排毒作用吗?
首先提醒大家出血是我们平时常吃的食物 , 里面的营养物质比较丰富 , 其中含有些氨基酸、维生素以及铁等矿物质等 , 不过和其他的食物比起来 , 并没有特殊之处 , 它并也没有办法帮助我们排毒 , 生活中常说的猪血可以清肺毒的作用也是一种谣言 , 所以说想要依靠猪血来排毒 , 往往是在痴人说梦 。
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事实上我们的身体尤其是呼吸道、肺部等部位 , 有一定的自我清洁能力 , 呼吸道中的黏液物质可以让一些细菌杂质有害物质被吸附 , 同时肺部的黏毛也可以清理这些有害物质 , 通过平时的咳嗽等方式排出体外 , 如果说有害物质激励过多超出身体的排毒能力 , 就会形成一定的毒素积聚在肺部 , 比如说平时吸烟、或者接触有害的粉尘等往往都会导致毒素积聚 。
黑便不是排毒,猪血还有排毒作用吗?一文揭开答案】一般来说建议大家生活中每天吃的猪血不要吃得太多 , 每天最好是一周之内食用两次左右 , 如果吃得过多的话 , 可能会导致尿酸增加或者引起肠胃不舒服情况 , 还可能会导致我们发胖 , 所以平时要适当少吃 。