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1、喝小米粥、米汤以及含膳食纤维比较多的食物 。尽可能避免喝酒、浓咖啡、浓茶等饮品 ， 同时多注意休息 。
【胃胀气吃什么水果好 胃胀气吃什么】2、一般出现这种情况，多注意平时的饮食习惯，尽可能吃清淡的食物，不要吃油炸油腻、辛辣刺激的食物，比如多吃新鲜的蔬菜水果 ， 如猕猴桃、苹果、香蕉等 。
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