58岁男子洗头后发生心梗！提醒中老年人：洗头一定要把这3点放心( 二 ) 心肌梗塞|心脏|老年人健康|老

三、早上洗头和晚上洗头，到底哪个好？
除了洗头的姿势以及顺序外，在洗头的时间上，其实也有一定的讲究。有人觉得早上洗头容易导致脑部快速充血，会引起头痛、头晕，且容易感冒。但也有人觉得，早上洗头有助于保持清醒，到底哪个说法是对的呢？
不可否认，晨起时气温比较低，没有做好保暖措施很容易感冒。一般建议晨起后不要马上洗头，可以先洗漱让身体苏醒一下，适应温度后再去洗头，洗完头马上吹干即可。

还有些人觉得晚上洗头才不好，因为晚上湿度比较大，头发较难弄干，容易导致头晕头痛。
实际上，晚上洗头有助于洗去一天的疲劳，在清洗之后要注意及时擦干即可，这和晨起洗头是一样的。无论是什么时间洗头，只要是自己习惯的即可，注意洗完头后要及时吹干即可。
不过对于老年人来说，午后洗头最适合，这个时间的温度较高，不会给身体带来额外的刺激，洗完头也要注意及时吹干。

中老年人在寒冷的冬季洗头洗澡，一定要注意上文提到的一些注意事项，避免因为不当的洗头方式而给自己带来不必要的健康隐患。

参考资料：
[1
《警惕！冬季心脑血管疾病易高发！养护血管，做好这5件事》.厦门市中医院 2023-01-05
[2
《冬季多久洗一次头好？冬季洗头需注意的问题，你一定要知道！》. 每日健康养生小知识 2023-11-23
[3
《洗头不讲究，疾病找上身！千万注意这5点，尤其中老年人》.云南中医 2017-11-02

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