愿你三冬暖 ， 愿你春不寒
事实上 ， 除了必要的进补之外 ， 冬至由于是三九寒的开始 ， 此时体内阳气刚刚升起 ， 养生需要调整体内平衡 ， 顺其自然 。
同时还需要注意保暖 ， 室内保持通风换气 ， 减少以及抑制病菌病毒的繁殖 。在进补时 ， 需要忌讳虚实不分 ， 中医治疗原则是“虚者补之” 。
虚则补 ， 不虚则正常饮食就可以了 ， 所以需要分清楚补品的性能和适用范围 ， 以及是否适合自己 。
所以 ， 要想进补 ， 还需要考虑自己的虚又是属于哪种类型 ， 通常虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种 ， 而不同类型又各有不同的补法 。
冬至一过 ， 也意味着今年也即将结束 。
又是一年冬至 ， 愿你三冬暖 ， 愿你春不寒；愿你天黑有灯 ， 下雨有伞；愿你内心充满阳光 ， 不忧过往 ， 不惧将来 。
祝冬安！
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