女子1天吃1蛋，不幸患上骨质疏松小李今年36岁

【女子1天吃1蛋，不幸患上骨质疏松】小李今年36岁，目前在北京打拼的第十个年头了，现在已经是一家公司的项目主管，每天忙得不可开交，不过付出总会有回报，每天都拿着上万的薪资。

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最近这段时间，小李总是感觉腰酸背痛，晚上睡觉有腿抽筋的现象发生，他认为是这段时间工作太累引起的，所以就没太在意，没想到意外悄然而至，前几天小李回家时不慎摔倒了，想站起来时却发现腿部无力，怎么也站不起来？
最后打了120被送往医院，经过检查发现小李患有骨质疏松，这次摔倒导致身体多处发生了骨折，小李听完确认结果后感到十分震惊，怎么会突然患上骨质疏松了呢？

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女子1天吃1蛋，不幸患上骨质疏松，医生：再不改小心骨头脆如蛋壳
医护人员看着他万分憔悴的样子，立即进行了安抚工作，劝她要配合好治疗，后来医生对他饮食和生活习惯的询问中，找出患上骨质疏松的真实原因。
小李这几年为了工作，每天把早餐时间缩短，经常到楼下喝一碗小米粥，配着咸鸭蛋吃，慌里慌张的跑去公司，医生表示每天吃咸鸭蛋，那么骨头迟早会脆如蛋壳。咸鸭蛋这种食物的含盐量过高，长期摄入对骨骼十分不利，一旦摄入的盐分过多，排出的钠离子较多，骨质逐渐流失到一定程度变引发骨质疏松。

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骨质疏松可防也可治，以下3招教给你
第一、补充营养物
随着年龄的不断增长，骨骼会逐渐老化、硬化，消化的能力大幅度下降，光靠饮食的营养，难以维持骨骼的正常运动，需要及时为身体补充一些钠维骨酸，不仅能被骨骼所吸收，还有助于增强骨骼的力量，促进骨骼的生长，减少骨质流失，对于骨骼老化有一定的延缓作用，从而避免骨质疏松的发作
第二、坚持运动
医生表示坚持运动对于骨骼的发育有一定的帮助，人在做运动时，骨细胞的代谢能力有所提高，可以有效的提升骨量，另一方面，运动时身体会分泌大量的激素来促进骨骼的生长，增加骨密度。

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第三、常晒太阳
晒太阳可以帮助身体更好地吸收钙元素，尤其是对于吸收能力较弱的中老年人来说，晒太阳是一种比较合适的补钙方式，每天晒太阳保持在20分钟即可，过度日晒可能会损伤皮肤。