晚餐吃它等于“天然泻药”，每天一碗，排出毒素，肠道通畅了相信对于很多女生而言

相信对于很多女生而言，甜品的诱惑绝对不亚于漂亮衣服，特别是进入冬季之后，大家更是喜欢吃一些美味的甜品，既能够滋补养生，同时又可以带来满满的幸福感。那么今天为大家分享一道芋头牛奶汤。芋头和牛奶搭配在一起，吃起来丝丝顺滑，香香甜甜的味道绝对让你无法拒绝！下面一起来看看具体的做法吧！晚餐吃它等于“天然泻药” ，每天一碗，排出毒素，肠道通畅了。

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【芋头牛奶汤的做法】
食材准备：芋头1个，牛奶250ml ，白糖适量。

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烹饪步骤1：将芋头去皮之后，清洗干净，切成小块。
烹饪步骤2：蒸锅中倒入适量的热水，烧开之后，将芋头放入锅中，隔水蒸熟。

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烹饪步骤3：将牛奶倒入锅中，放入芋头，小火炖煮5分钟左右。
烹饪步骤4：在锅中加入适量的白糖，增加香甜味道，即可盛出食用。

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推荐语：芋头中含有大量的膳食纤维，这种物质能够促进肠道蠕动，增加肠道粪便的含水量，常吃可以清肠通便，特别适合长期便秘的人群。其次，芋头中含有大量的蛋白质、皂角甙、维生素B族等，能够为身体补充足够的营养元素，同时还可以改善气色。

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另外，芋头中的淀粉含量比较好，它能够缓解饥饿，同时还可以为身体补充足够的能量。特别适合想要减肥的人群，其饱腹感很强，能够降低其他食物的摄入。芋头搭配牛奶一起煮，芋头含有高纤维成分，每天一碗，等于天然泻药，清肠排宿便，肠道越来越通畅。
【晚餐吃它等于“天然泻药”，每天一碗，排出毒素，肠道通畅了】芋头牛奶汤是一道营养健康的快手甜品，而且具有很好的清肠、减肥作用。喜欢的话就赶紧试试吧！