肠胃|边吃饭边喝水小心消化不良！养成良好饮食习惯，备好和胃整肠丸影响|牙齿|食物|疾病|温中和

边喝水边吃饭这个习惯，不说小孩，很多成年人也有这样的习惯。但是这样的习惯却有不少的危害。

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1、消化功能受影响
我们吃进去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃饭时饮入大量的水，就会稀释胃酸，造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻。
2、胃的蠕动受影响
胃对食物进行消化的过程，除了胃酸，还需要依靠胃的蠕动，从而将吃进去的食物慢慢研磨成食糜，以加速肠道对食物的消化吸收。如果在吃饭时饮入大量的水，就会把胃撑大，减弱它的蠕动。
3、牙齿的咀嚼受影响
吃饭时喝水，会使得食物软化，更容易吞咽。但其实，这样会减少牙齿对食物的咀嚼。一方面，会造成口腔中的唾液对食物消化的减少；另一方面，未经咀嚼的食物进入胃内，会造成胃的消化负担。
4、食欲受到影响
吃饭时饮大量水，会增加饱腹感，从而减少食欲。这是很多减肥者使用的方法，长此以往，会造成人体营养物质和能量的吸收不足，影响身体健康。
边吃饭边喝水不仅对消化有影响，对其他人体功能部位有一定的影响。所以养成良好的饮食习惯可以预防很多肠胃疾病，除此之外，如果发生胃部消化不良可以服用和胃整肠丸。和胃整肠丸源自泰国，一般用于邪滞中焦所致的恶心、呕吐、纳差、胃痛、腹痛、胃胀、腹胀、泄泻等效果。因为它是由颠茄提取物、肉桂、丁香、甘草、木馏油等一些中药成分组成，具有温中和胃，理气止痛的功效，能相对较快缓解消化不良带来的不适感。

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当成人发生肠胃不适时，只需要温水服用4-6粒（孩子减半），一日三次，则可以缓解不适。但是在服药期间，饮食宜清淡，忌食辛辣、生冷、油腻食物。有高血压、心脏病、糖尿病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。哺乳期妇女、孕妇、前列腺肥大、青光眼患者禁用。

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【肠胃|边吃饭边喝水小心消化不良！养成良好饮食习惯，备好和胃整肠丸】消化不良可能是一些消化道疾病的预警信号，如慢性胃炎、消化道溃疡、胆汁反流、胃肠道肿瘤及肝胆疾病等。如有反复胃胀不适请及时就诊，根据个人症状，及时采取相关检查和治疗。