大多数人在服用少量酒后的确会感到困倦，手脚发热，于是就会趁着这个热乎劲快速入睡，进而改善睡眠质量。
但实际上并非如此，睡得好不好，还要看睡得是否踏实，睡得时间是否充足。
而酒精随着人体的代谢，往往会在后半夜影响睡眠，导致入睡的整体时间减少，深度睡眠会减少，会让人睡得不够，醒来感到疲惫。
另外，长期摄入酒精还会削弱促进入睡的功效，导致总体睡眠时间逐渐缩短。
因此，睡不好，还真别靠喝酒来缓解！

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