这20个好习惯坚持下来，你的身体会越来越棒

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1 每天换一次内裤。 2 拒绝冰镇饮料，杜绝冷饮。 3 个人卫生要搞好，特别是家里的卫生。 4 早餐必须吃，午餐要吃饱，晚餐要少吃。 5 每天坚持出汗，运动走路。 6 吃应季的水果，拒绝反季。 7 脾气好，好脾气是长寿的根本。 8 保持好心态，事不关己高高挂起。 9 早上最好不要洗头，洗头一定要把头发吹干。 10 难听的话，一个耳朵进，一个耳朵出。 【这20个好习惯坚持下来，你的身体会越来越棒】图片来源于网络
11 养成良好的生活作息，远离吸烟喝酒。 12 对自己，对别人都不要抱有太高的期待。 13 处理好家庭和邻居之间的关系。 14 女性经期期间注意保暖，不要剧烈运动。 15 少吃过夜菜，平常做菜可以减少量。 16 少忧虑，少担心，少胡思乱想。 17 勤快一点，自己的事情自己做，多付出劳动。 18 不要暴饮暴食，更不要大喜大悲。 19 忌口，身体不允许吃的东西一点都不要吃。 20 定期去体检，关注自己的身体状况。图片来源于网络

写在结尾的话，

养成好身体和日常的作息有很大的关系，所以如果你想要保持一个健康的身体，那就必须养成好的习惯！
不用吃很大补品但是也照样能有很大作用就是对生活保持好的状态。
祝你祝我！

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