营养不良最常见的原因是营养摄入不足 , 其实 , 过度肥胖同样也会导致其他元素的摄入相对不足 。 这也是减肥时不能一味地节食 , 而是要先保证营养摄入的原因之一 。 ⑥
6. 近视的人老了不会老花眼?
老花一直存在 , 只不过影响的是度数
郑州人民医院眼科魏颖2016年在健康时报刊文谈到 , 近视眼和眼球长短有关 , 而老花眼和年龄大小有关 。 人到了中老年 , 无论近视与否都会老花 。
没有近视的老人得了老花眼 , 看远处时不用戴眼镜 , 看近处时才需要 。 而原有近视眼的人得了老花眼 , 看远处时仍要用近视眼镜 , 看近处时就不一定了 。 只不过 , 近视眼和老花眼能够抵消“看近”的这一部分 。 比如 , 有人是近视眼600度 , 老花眼是250度 , 抵消这250度后 , 他看近处时还需要350度的近视眼镜 。 有人近视200度 , 老花也是200度 , 他看书读报时就可以不戴老花眼镜 , 但他仍旧是得了“老花眼” 。 ⑦
同时提醒您 , 远视眼和老花眼是两个概念 , 只不过在配镜矫正时 , 都是用的凸透镜 。 老花眼是一种生理现象 。 ⑧
7. 吃糖过多会得糖尿病?
并没有直接关系
很多人叮嘱别人少吃糖时 , 都会说“吃糖多会得糖尿病” , 这是一个大大的误区 。 陆军特色医学中心高血压内分泌科主任医师闫振成2019年在健康时报刊文谈到 , 吃糖多少和糖尿病并没有直接关系 。
糖尿病的发病原因有很多 , 包括不良生活习惯、精神方面等因素 , 还具有遗传易感性 。 而糖尿病的核心其实不在于糖分摄入多少 , 而在于我们的身体是否健康 。
对于健康个体 , 如果胰腺功能正常 , 当食物进入人体时 , 糖会分解成葡萄糖 , 葡萄糖会进入血液变成血糖 。 血糖升高会刺激胰岛β细胞分泌胰岛素 , 从而降低血糖浓度 , 保持血液中葡萄糖水平在正常范围内 。 如果长期保持不良的生活习惯 , 例如酗酒、肥胖、暴饮暴食、爱吃甜食等 , 确实会加重身体调节血糖的负担 。
所以 , 不是经常吃糖就会得糖尿病 , 但是如果长期进食过量糖分 , 会加重胰腺负担、诱发肥胖 , 这些都是导致糖尿病发生的危险因素 。 只有均衡饮食、保持健康生活方式 , 才能远离糖尿病的威胁 。 ⑨
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