润肠|想长寿得会吃,常吃4种食物,健胃润肠,活血补气,有益健康
想长寿得会吃,常吃4种食物,健胃润肠,活血补气,有益健康阳荷
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阳荷在南方地区比较常见,它也是一种野生蔬菜,它里面含有丰富的营养物质,是很受欢迎的原生态蔬菜,不但能很好疏通血管,降压减脂,而且阳荷中含有的膳食纤维含量丰富,能促进肠胃的蠕动、帮助食物的消化吸收,清理肠胃,补益身体。想要减肥的朋友可以常吃。穿心莲
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穿心莲凉拌或者生吃都有消炎去火功效,只是稍微有点苦。穿心莲也叫一见喜,你可以理解为:身体有点小毛病,只要穿心莲一进入体内,就能让人恢复精气神。穿心莲是野外常见的小植物,性味苦寒,具有解热抗炎,活血补气,健胃润肠,增强食欲助消化等功能。山楂
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山楂中有蛋白质、脂肪、糖、膳食纤维、果胶、矿物质,特别是钙含量每100克达85毫克,以及丰富的维生素 C,是苹果的17倍。山楂中果胶含量居水果之首,果胶不仅抗辐射,还有很好的吸附和抗菌的作用。辣椒
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辣椒首先是美容养颜的,因为在辣椒是一种非常性辣的食材,但是辣椒是可以促进体内的激素分泌,也就是对于女人来说是可以非常好的,因为这样是可以改变皮肤的状态,同时也是可以排毒瘦身,改善皮肤,有益健康。
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