脑梗|肝不好了，手和脚有变化，5种常见美食，吃多了却很伤肝运动|大脑|老年病

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肝脏，是我们身体里面十分重要的一个器脏，作用也非常多。
肝脏不仅负责人体维生素、糖、蛋白质、脂肪的代谢，还参与水电解质的调节代谢，具有排出胆汁，具有解毒的作用。

但是，生活中懂得好好养护肝脏的人并不多，这导致肝不好的人也很多，而一旦肝不好了，身体是会发出一些“求救信号”的。
肝不好了，手和脚有变化，别再视而不见

手的变化：

肝掌——
一般情况下，正常人的手掌呈现均匀的淡粉色。若发现自己手心大小的鱼际线处，出现红斑、斑块，且呈不均匀的红色，就应引起注意。

这就是所谓的肝掌，经常出现在肝炎、肝硬化病人身上，一旦发现，要尽早就医。
手指甲变脆易断——
“肝主筋” ，指甲是筋的外在表现。正常的指甲应该是红色和有光泽的，并具有一定的硬度。
如果发现指甲变脆，易断，还伴有棱角不平，则表明肝血不足，从而导致筋失所养。这时，要注意补肝血，减轻肝脏负担。
手背青筋异常——

人的肝脏功能主血，如果说人的肝脏功能出现了问题，那么人体的血液循环也必然会出现问题，这个时候患者的身上就会出现手背青筋明显的现象了。

脚的变化：

脚部麻木——
当人的肝脏功能下降明显后，容易出现脚部麻木的情况。
因为肝脏作为身体重要的循环和代谢器官，此时身体中的有害物质需要通过肝脏排泄出体外，维持内环境的稳定和谐。

如果肝脏功能下降，体内有大量垃圾毒素堆积，人的局部血液循环受阻，人就会感觉到脚部麻木。
脚底干燥——
我们的脚部肌肤其实跟我们的身体内分泌是相关的，如果发现自己的脚底经常是处于干燥状态的，那可能是因为肝细胞受损了。
这时候我们的皮肤可能会变得暗黄，可能会出现脱皮的症状，这跟我们的肝细胞受损有关。
因为肝细胞受损会影响到我们身体正常的内分泌，进而就可能出现了这些现象。

脚掌发白——
脚掌的颜色的变化，可以很好地反映出肝脏的健康状况。
正常健康的脚掌颜色应是白里透红，如果脚掌发白，无血色，可能是血液垃圾过多，致使血管淤堵，供给脚掌的血液不够，脚掌自然呈现出发白的症状。
出现这种情况且伴有头晕、眼花、无力等症状时，应留意肝脏健康。
5种常见美食，吃多了却很伤肝
1、烧烤
在很远的地方，我们就能闻到诱人的烧烤味，令人垂涎三尺，那股焦香味吸引着各类人群。