月经期间|苹果什么时候吃最营养？今天终于有答案了，看完分享给身边人

生命对于每个人来说只有一次，因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，最古就是人们最关注的话题，接下来，就有孕育朱医师为大家带来一些关于呵护身体的一些知识，关注朱医师，每天一个健康小妙招。

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苹果是人们日常生活中非常受欢迎和非常普遍的水果，含有多种维生素，特别是维生素 C，可以减少皮肤黑色素的形成，其抗氧化作用还可以保护血管，减少血液浪费，从而预防心脑血管疾病，关键是价格非常接近人们，每天早上吃一粒就不会花太多钱。

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苹果到底什么时候吃的最有营养？'' 早晨是金苹果，中午是银苹果，晚上是铜苹果。

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虽然苹果的营养价值很好，但女性朋友应该注意它们。月经期间和痛经的女性不能吃苹果。苹果是涩滞的，容易导致气和血瘀，月经滴水。尤其是在寒冷的冬季，青苹果很容易导致月经周期延长，但也会减少月经量，甚至加重痛经等症状。因此，最好不要在月经期间吃苹果。

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【 月经期间|苹果什么时候吃最营养？今天终于有答案了，看完分享给身边人】以上是你每天分享吃苹果的最佳时间。我们可以知道，在早餐前，我们可以空腹适当地吃一些苹果，这可以帮助我们所有人补充大量营养，但我们都需要知道，苹果在饭后不好吃，否则会损害我们的健康。月经期间的女性最好不要吃苹果。