要大胸不靠整 3个方法塑造挺拔大乳房( 三 ) 丰胸方法|丰胸常识|饮食丰胸

导读: 女性凹凸有致的魔鬼身材对男人往往有着致命的吸引力，然而胸部扁平、下垂、外扩等情况却困扰着许多女性，如何丰胸能让你拥有渴望已久的丰满美胸呢？接下来食疗网编辑就为大家分享3大天然丰胸的最快方法，让胸前的小馒头再度“升级”，做个性感的波霸哦！
健身房器械丰胸篇【要大胸不靠整 3个方法塑造挺拔大乳房】1、扩胸器。
选择一个适于你自己的力量值。调整你的座椅高度，使你的手臂弯曲后刚好与胸部持平。将把手慢慢拉向胸前直到两个把手的距离与肩同宽，再慢慢将两个把手按到可以碰到胸前的位置。在这个位置保持两秒。然后缓慢地将把手回至原位。控制运动速度、每套动作重复做15个。每次完成3套动作。
2、拉绳。
方法1在拉绳器每边放适量重物。双脚并拢垂直站立。将拉绳器绕过背后、双手抓住把手。肘关节弯曲，腹部收紧。慢慢将两个把手斜拉向下做弧线运动，使双手在小腹处交叉。用拉绳器的拉力将你的手臂向上、向外拉回到原位。重复7次。
方法2将手臂抬高使双手在胸部的位置相接触，挤压你的胸部肌肉使你感到乳沟处收缩。再缓缓回至原位。重复7次。