“阳变阴”要重视，牢记“3多吃2不碰忌3事”，拒绝“复阳”过年 _健康小知识

“我已经转阴了，还有身体好多了，看来杨并没有大碍，这是我一个刘姓朋友说的，据他自己说，他已经“晒”了三天了，看到这，大家都羡慕他了好体质，没想到才帅了几秒，第四天就开始打脸， “阳”转“阴”后，晚上吃烧烤解馋关键是他晚上洗澡，估计是受凉了，刚转阴又转“阳” 。

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已成阳的朋友一定要注意防范。当“阳”变“阴”时，还是要管住自己的嘴巴。虽然说明你已经转阴了，但并不代表你就彻底痊愈了，尤其是刚刚恢复的这两天尤为重要。

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日常生活中，建议大家谨记“3样多吃， 2样忌” ，拒绝“伏阳”过年。
农历新年越来越近了。当你变成“阴”的时候，你还需要调整饮食和作息时间。注意休息，为新的一年做好准备。否则，成为“王重阳”就尴尬了。

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3多吃：高蛋白食物
必须在转阴不发烧的时候吃这个。会比较合适，也就是说在身体恢复期吃，有利于快速恢复。高蛋白食物可以促进身体的新陈代谢，为我们提供热量。 .
推荐菜谱：【川芎蒸蛋】
所需材料：川芎、鸡蛋3个、水
1、这是我小时候，只要感冒不发烧，外婆就给我蒸着吃。

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一点川芎就够了。
2、找一个大碗，打入鸡蛋，然后将川芎切块，不要太多，否则会苦。
3、加入适量的水，然后开始蒸，一直蒸透。

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为了使其口感更好，有时会加入少许冰糖。这可以根据个人喜好来完成。
2多吃：清淡有营养的食物
比如鸡肉、鸭肉都是不错的选择，但是吃的时候要用比较简单的烹饪手法，不要炒、不要红烧，拒绝重口味，营养更容易吸收，更有利于以加快恢复。

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推荐菜谱：葱油鸡汤米线
所需材料：老土鸡1只、草果1个、米粉适量
1、老土鸡洗净后，直接放入大锅中，再放入草果，开始炖约2小时。
2.取出鸡汤，烧开，放入米粉煮，如果没有米粉，也可以用面条或者米粉。

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3.煮好后，将葱花放入碗中加少许盐，然后加入鸡汤和一些米粉。
4.把炖好的鸡拿出来，撕一点进去，这个基本就可以吃了，切记不要放辣椒。
1多吃：新鲜蔬菜蔬菜中含有大量的维生素C和矿物质。

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比如冬天我们可以吃一些蔬菜，比如萝卜白菜，还有白菜或者菠菜。
推荐菜谱：【清炒萝卜青菜】
所需食材：萝卜青菜、植物油、盐、猪肉、五香粉少许
1、将萝卜菜放入水中，反复冲洗干净，然后切段。

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2.锅里放少许植物油，放入猪肉片炒干，然后放入我们洗净的萝卜用大火翻炒。
3、炸至入味后，加入少许盐和五香粉，炸至软烂，炸至入味即可上桌。
2请勿触摸：请勿触摸头发
民间对头发的解释是容易把旧病带回来。

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像羊肉、公鸡、狗肉、河虾，转“阴”后，最好不要去碰这些毛，以免造成再次“变”阳，这样得不偿失，所以补品一定要合理.