【正确健身方法】1、找私人教练，正规健身房的私人教练都是经过严格训练和培训出来的 ， 对各种锻炼方法都有一定了解 。
2、找一个“健龄”比你大的健身伙伴，他们对每个动作、每个器械都很熟悉 ， 尽管动作和器械是固定的，但是每个人对动作器械的了解不一样，学习方法经验即可 。
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