南方的冬天到底冻哭了多少北方人？( 三 ) 老寒腿|养生食谱

另外就是，抗冻能力是可以「练」出来的。

我们生活在「不集中供暖地区」的南方同胞、下雪也能穿短裙的东瀛少女都是最好的证明。

日本人从小就接受「抗寒能力」训练
儿童在冬天要光着上身进行耐力跑

一个人小时候形成的生活习惯通常会强悍地保留下来。

也就是说，如果人生前几年没体会过穿秋裤的感觉的话，习惯了也就那么着了。

从科学角度讲，长期暴露于寒冷环境中有助于人体内「棕色脂肪」的增加。这种脂肪包含大量的线粒体，产热的同时还能提升基础代谢率，是一种「能帮你减肥的好脂肪」。

有实验显示，人在19℃的环境中不盖被子睡一个月，棕色脂肪体积增加42% ，脂肪代谢活动提升10% 。

这难道就是传说中的「躺着也能瘦」？

下面来说一个大家都关心的问题：不穿秋裤会不会得「老寒腿」？

想多了，「老寒腿」真不是冻出来的。

很多人认为降温或者下雨时如果不注意保暖就会引起腿疼（多为膝关节不适），事实上，受凉不是病因，关节退行性疾病或「磨损和撕裂」关节炎才是原罪。

简单来说，如果关节没问题，不穿秋裤也没事儿；如果关节磨损，用坏了，穿秋裤腿该疼还是疼。

此处不是鼓励大家不穿秋裤。

在已经有病的情况下还是要注意保暖，如果受到寒冷、潮湿的刺激，腿部尤其是膝关节周围血管、神经等的变化会使症状加重。

不像咱们Chinese一生被「受风做病」这四字箴言所困，老外是不信「贼风虚邪」那套中医理论的。

所以他们没有「老寒腿」一说，疼都是因为「遗传」。

有症状就吃止疼药，实在不行就换个关节，该穿短裤还穿短裤，反正到最后都是骨灰一斤。

在怕冷的人看来，抗冻，绝对是冬季最强的凡尔赛。

裹着羽绒服还哆哆嗦嗦走在下班路上的我，在刷完那些硬核过冬的视频后，体感温度仿佛又下降了5℃ 。

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撰文/策划：空谷幽兰李老师排版：kiki监制：GaGa

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到底谁更「抗冻」