生活|45岁大姐小便异样,查出糖尿病,医生:祸首找到了,劝你别再多喝( 二 )


5、疲惫无力 , 手脚发麻

生活|45岁大姐小便异样,查出糖尿病,医生:祸首找到了,劝你别再多喝
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总之 , 糖尿病的发生 , 和遗传基因、生活方式等多种因素有关 , 我们无法控制我们的遗传基因 , 但我们可以选择健康生活方式 , 而现在大多数人动不动就坐着躺着 , 然而长期如此 , 会导致血液循环不畅 , 升高血糖 , 容易得糖尿病 。 相关研究表示 , 每天运动半个小时左右 , 或者每周运动4小时 , 患上糖尿病的风险会下降80% 。 因此 , 平时可以多做些有氧运动 , 帮助调节血糖 。
参考文献:
范红霞. 淀粉类食物与糖尿病之间的饮食防控. 《食物营养》 , 2018.
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