【睡前10分钟瑜伽教程 专治失眠】 现在的人们压力大、烦恼多，学习工作了一天到了晚上还睡不着，怎么办?今天分享6个，不需要瑜伽垫，在床上也能做的睡前瑜伽动作 。不仅可以调节身体内分泌，还可以塑型健体，而且对失眠和精神焦虑者特别有效 。果断get√起来吧!
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