在饮食上可以多补充豆类食物 ， 这样有助于缓解雄激素分泌太高 ， 同时也应该多补充富含维生素的食物 ， 调节内分泌平衡 。
加强运动 ， 控制雄激素水平 ， 提高身体免疫力 。
最后保持好的心态 ， 雄激素过高过低都不好 ， 应该维持在正常水平 ， 不过也不用给自己太大压力 ， 顺其自然最好 ， 如果雄激素分泌失衡可能会造成情绪不稳定 ， 此时男性朋友可以通过运动 ， 做自己感兴趣的事情进行转移 。
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