立冬后，孩子爱吃“滋补菜”，增强抵抗力、补充营养，冬天不生病正所谓民以食为天

正所谓民以食为天，饮食对于我们的健康是非常重要的，尤其是在冬季的时候，若是选择合适的饮食，那么对于健康或许更有帮助，如何改善饮食呢，相信各位家长朋友们也是非常关心这个话题的，尤其是家里有孩子的父母，更是需要重视起来了，接下来，废话就不多说了，我们就来聊聊这个话题！
当然，冬季保暖除了要多穿衣服，还要多吃滋补菜，像牛羊肉、大鱼大虾还有新鲜的水果蔬菜都是冬季家中要常备的，特别是家里有老人孩子的，更要吃起来，益气强身，预防感冒！

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今天介绍的这道菜就是洋葱鸡丁，不仅营养美味，而且含有丰富的营养物质，对孩子生长发育是非常有利的。
洋葱中含有丰富的营养物质，并且具有一定的辣味，不仅能帮助孩子开胃吃饭更香，而且能起到暖身暖胃的作用，抵抗寒冷，预防各种常见疾病。洋葱能有效降血压，降血脂，保护心脑血管健康，洋葱中含有抗氧化物质有效防癌抗癌延缓衰老。含有的钙质还能帮助孩子骨骼生长，变得更高更加强壮。

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肌肉是生活中经常吃的食物，含有丰富的蛋白质并且非常容易被孩子消化吸收，帮助身体发育，增强体质提高免疫力预防各种疾病。对于忙于生活的成年人而言适当的吃点鸡肉也能有效帮助改善亚健康，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的作用。
【立冬后，孩子爱吃“滋补菜”，增强抵抗力、补充营养，冬天不生病】鸡肉中还含有很强的抗氧化物质，有一定的解毒作用，能够有效改善孩子的心脑功能，促进孩子的大脑发育，让孩子智力得到增长，变得更加聪明好学，懂事，成绩越来越好，家长更加省心。

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11月进入倒计时，气温即将下降到零下5度，周末在家没事可以出门锻炼身体，毕竟身体才是革命的本钱，大家一定要多保重！
好了，今天的分享就到这里结束了，网友们还有什么需要补充的吗？欢迎在评论区留言，我们可以一起进行交流与讨论，这样才会更有助于我们的身体健康！最后祝愿各位趣友们身体健康，生活事业双丰收，谢谢！