7大元凶让肌肤怎样都白不起来( 二 ) 食疗|美容

晚上的睡眠时间是皮肤更新、修复的时刻，新的细胞生长、老化角质细胞的排除都在美容觉时段发生，太晚睡或睡眠不足，都会让新陈代谢功能不再顺畅，造成老化角质堆积增厚，肌肤自然失去透明感，呈现灰暗泛灰的暗沉状。另外，因为荷尔蒙失调形成肝斑的人若经常熬夜，脸上肝斑状况也会加重。
通缉令：爱玩是年轻人的天性，但不得不承认正常的作息时间不仅有利于身心健康，肌肤也会更加健康。所以，即使再贪玩，也要保证每天一个美容觉。加班狂也要适度安排好工作。

7、有色物质沉淀
罪犯七：另外一个脸色蜡黄的原因则是因为有色物质沉淀，这常见于吃多了类胡罗卜素的食物(如胡萝卜、木瓜、橘子、蕃茄)所造成暂时性的皮肤变黄，不过这类型的黄脸婆不用太紧张，这种暂时性的色素沉淀只要停吃几天后，就会经由身体自然代谢排除而恢复脸色。
【7大元凶让肌肤怎样都白不起来】 通缉令：想要美白，只好和胡萝卜素类的食物拜拜咯，樱桃等富含维生素C的食物是不错的选择。