饮食习惯|胃不好的人，常吃幽门杆菌的3种“天敌”，胃炎就会慢慢好转！

【 饮食习惯|胃不好的人，常吃幽门杆菌的3种“天敌”，胃炎就会慢慢好转！】

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胃是人体重要的器官，它消化吸收营养，提高人的生活动力。然而，由于现代饮食习惯的改变和对胃维持的忽视，胃也可能被天敌（即 HP) 侵入肠胃。如果 HP 出现在肠胃中，它可能附着在胃黏膜上，导致胃痛、胃溃疡和其他胃肠疾病，折磨自己的身心健康。
如果胃不好，身体可能会有这三种变化！
第一种是口臭。在生活中，当他们有口臭时，我们常常会想我们是否没有刷牙，或者我们昨晚吃了什么样的食物。事实上，如果我们患有胃肠疾病，我们也可能有口臭，这不仅对我们的健康有害，而且在我们外出社交时也很尴尬。
第二，睡眠质量差。俗话说：\\\\\\\\'\\\\\\\\'胃不和，卧不舒服。\\\\\\\\'\\\\\\\\' 脾胃差的人，由于脾胃运输能力减弱，睡眠质量也可能下降，难以入睡，失眠和做梦等。
第三，便秘。肠胃是人体消化代谢的重要组成部分，当肠胃出现问题时，肠蠕动也可能减弱，体内的毒素和垃圾难以正常代谢。

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感染 HP 后，还可能出现反酸、胃胀、胃痛等症状。十人有九种胃病，其实很多人不知道，想远离 HP，食疗也是很好的方法之一。
1. 紫色卷心菜
我们在市场上经常看到的是那种蓝卷心菜，其实紫色卷心菜的营养价值并不低。它不仅是人们心中最好的东西，也是惠普的天敌。这是因为紫色卷心菜含有一定的酸性物质，具有良好的抗炎杀菌作用，而且卷心菜还可以刺激人体修复创伤的生长因子，加速溃疡的愈合，保护胃的健康。紫色卷心菜是一种富含纤维素的食物，它不仅能增加饱腹感，而且还能促进胃肠蠕动，减少身体对脂肪的吸收，滋润肠道和排便。
2. 大麻油

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亚麻油含有两种更丰富的物质，即亚麻酸和乙醇可能对保护肠胃有一定的作用，这是因为亚麻酸可能有助于抑制 HP，而乙醇可以减少胃酸的分泌，中和胃酸，抑制 HP 的繁殖，修复胃溃疡。
3. 花生
许多营养学家认为，为了保护肠胃，你最好早上空着肚子吃点花生。花生富含脂肪，可以减少对肠壁的刺激，减少胃酸分泌，修复胃溃疡；还可以增强胃粘膜屏障的功能，加速胃黏膜的再生，使肠胃更加舒适。
会感染幽门螺杆菌，首先，还是因为自己的饮食习惯，不仅要经常吃一些可能保护胃的食物，最好多注意餐具卫生，使用公筷子，防止 HP 在亲属中传播，让家人更健康。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！