周末降温很多人怕冷在家吃饭有口福了，多吃开胃菜，酸甜开胃昨天圣诞节刚过去

昨天圣诞节刚过去，相信大家一定玩的很开心吧。和家人小伙伴一定过得很愉快。但就是天气不怎么好。大风持续一整天冻得人脸都疼。周末的气温不是很理想，最高气温也就只有3度，大家出门的时候一定要多穿衣服，把自己裹得严实一点，以防寒气入体导致自己感冒发烧。一些体质差的朋友在冬季一定要在饮食上做好功课，适当的吃一些牛羊肉补充蛋白质和吃一些富含膳食纤维和维生素的蔬菜。做到营养均衡增强体质，让自己拥有一个健康的好身体，去迎接新的一年到来。
今天介绍的这道菜就是茄汁里脊，营养丰富，软糯鲜香，一口一个吃着香!

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番茄含有丰富的番茄红素，对于常见的乳腺癌，肺癌，子宫癌都有一定的预防作用，番茄红素还能有效抑制细菌的生长，提高孩子的免疫力。番茄红素具有很强的营养价值，可以有效清除人体中的自由基，预防多种癌症。番茄有特殊的酸甜味，可以刺激味蕾，增进食欲，促进消化吸收。

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孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力，促进体内蛋白质的新陈代谢与合成，从而帮助孩子身体发育，猪肉中含有一定量的铁元素，经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血。经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育，还可以帮助病后调理的人组织恢复。

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【周末降温很多人怕冷在家吃饭有口福了，多吃开胃菜，酸甜开胃】12月强冷空气到来，全家都心惊胆战的害怕自己感冒生病。以上推荐给大家的食补，赶紧带着家人吃起来，让家人也拥有一个健康的好身体。