健身的正确方式是什么

1、选择合适的健身场所 , 比如健身房 。
2、选择适合自己的健身器械 。
3、跑步的话,建议跑完之后不要立即停止,要在走几圈,然后要做适当的拉伸动作 。
【健身的正确方式是什么】4、要控制适当的饮食 。
5、健身时要学会适当的补水 。
6、健身后不要马上去洗澡 。