睡前吃5片，活血化瘀、防感冒，80岁国医大师每天都在坚持…( 二 ) 感冒|血栓|养生

不过胃不好的人可以用牛奶兑着吃或者煮粥吃，这样虽然吸收慢一点，但对胃刺激也小。

下面给大家推荐一道日常能吃的养身食谱，将丹参和三七两位药材结合起来，活血化瘀效果会更好~

三七丹参鸡汤

食材：丹参5g-10g、三七5g-10g、母鸡1只

做法：将两味药填入鸡腹内，水煮炖熟，吃肉喝汤。

注意：药膳仅供参考，需要在医生指导下使用。

一般而言，服用三七，能通调血脉，改善微循环，降低血黏度，防止血栓形成，从而减少老年病的发生，延缓衰老进程。

除了上面介绍的，下面这些搭配大家也可以参考

①老人三宝：三七+西洋参+丹参，有清脂化瘀、补气养血的作用，可保护心脑血管。

②调压三宝：三七+丹参+天麻，可活血化瘀、祛风降压。

③控脂三宝：三七+山楂+西洋参，可活血化瘀、补气控脂。

④稳糖三宝：三七+丹参+石斛，有益胃、生津、改善血糖的作用。

以上小组方的常规搭配方法为1:1:1 ，打微粉混合，每日5克，温水送服。但具体请遵医嘱。

归根结底，三七是一味中药，并不能想吃就吃，服用时还需注意。

1、每日服用量不要超过3克，如果超过这个量，有破血的危险。建议您咨询一下专业的医生后服用。

2、睡前不宜服用三七，以免影响睡眠。

3、三类人不宜吃

未成年儿童：未成年儿童大多免疫系统不完善，长期服用三七，可能会影响到自身的生长发育节奏。

风热感冒者：感冒分为风寒感冒和风热感冒，风热感冒者和三七粉的温性相冲，贸然服用反而容易加重病情。

孕妇和经期女性：对于这两个阶段的女性来说，三七活血的功效反而容易导致出血或者月经期延长的情况出现。