睡前吃5片，活血化瘀、防感冒，80岁国医大师每天都在坚持… 感冒|血栓|养生

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国家级老中医连建伟教授看病不限号，进补不吃参， 51岁时就获得了“全国老中医药专家”这样的国家级别荣誉。

他的健康养生观念中有几句话，让人惊讶不已，值得每一位中老年朋友借鉴！

睡前吃5片，活血不怕堵！

现在都讲养生，许多人会吃人参、膏方来进补，连建伟教授现在年过花甲，这些东西从来没吃过。

很多人去找连教授开膏方，连教授一般不开，他说：

膏方依赖阿胶，阿胶则要求存放时间越久越好，但现在需求量大，药房往往新鲜阿胶一到，就开始制作膏方，属热性。脾胃好的人，能够吃吃；脾胃有毛病的，吃下去反倒会恶心、腹胀。

平时，我会在临睡前吃5片丹参片，这个习惯已经坚持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃复方丹参片，因为里面加了冰片等，吃了肠胃反而不舒服。

《中国药典》记载：丹参能活血祛瘀、通经止痛、清心除烦、凉血消痈。

丹参是历代医家公认的活血化瘀药，也是当今临床防治心脑血管病的常用药。丹参味苦，微寒，为养血活血药，具有抗血小板凝聚、改善心脑供血，降压、降脂、降尿酸作用。

研究表明，丹参能改善周围循环和微循环，可以帮助心脏病患者扩张血管，具有明显抗血栓形成和溶解血栓效果，对缺血心肌有显著保护作用，且有降脂和抗动脉粥样硬化作用。

每天睡前吃5片，能够活血化瘀，起到抗血栓、溶解血栓、降脂和防动脉粥样硬化的作用。

不仅连建伟教授爱用丹参，还有名医也喜欢。国医大师唐祖宣唐老80多岁了，精神饱满，脸上干净无斑。他最常用的护心方就是丹参。平时就会用丹参作为代茶饮来调养保健，有利于心脑血管健康。

唐老介绍，常喝这个茶，具有疏通血管，预防心脑血管疾病的功效。

护心丹参饮

食材：丹参20克、生山楂10克、决明子20克、荷叶10克、三七5克、生薏仁100克

做法：用药壶煎煮30分钟后，即可饮用。

一把三七粉，护好心脑血管

早晚一次，每次只需3克

连建伟教授还说：另外，我会吃三七粉，每天早晚吞服一次，每次3克。还吃枸杞，来滋养肝肾。年纪大了一般都会有心脑血管疾病，吃这些对心脑血管比较好。
【睡前吃5片，活血化瘀、防感冒，80岁国医大师每天都在坚持…】

三七是经典的活血化瘀药，它活血而不破气，既能活血化瘀又能止血、软坚散结，软化血管，让血管通畅。

三七富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

在中药里，三七通血管、降血脂的效果是最好的。一天取3g泡水喝，能有效的通血管、防止动脉硬化。

今年86岁高龄的翁维良翁老是用活血化瘀法治疗心脏病的大家，三七也是他自己常用的活血化瘀药。他认为，用热水冲服三七粉是果最好，吸收最快的方法。