心态平衡长命百岁夫妻长寿秘诀曝光夫妻|长寿|心态

导读：俗话说：“家有一老，如有一宝。”在于洪区一个普通的家庭里有这样一对宝贝——104岁的徐祥心和98岁的老伴孙竹荣。这对年龄加在一起达202岁的老人，携手走过了76个春秋。他们相濡以沫，不仅成为四世同堂大家庭中的“超级宝贝”，而且成为小区里的长寿明星。这对百岁老夫妻有什么长寿“秘方”?就让我们一起走进徐祥心和孙竹荣的家中，看看究竟。
【两老长寿的4大秘诀】
1、乐乐呵呵你来伴舞我唱歌
说二老是明星一点不为过。上午9时许，采访人员和给二老体检的人员驱车来到徐老爷子住的小区门口，一听说是找百岁老人的，保安立即指出了详细的地点。
“小妹妹似线郎似针，郎呀穿在一起不离分……”一进门，歌声便传了出来，唱歌的是孙竹荣老人，而老伴徐祥心听到老伴的歌声，拿出秧歌扇子，正乐呵呵地伴舞。

【心态平衡长命百岁夫妻长寿秘诀曝光】 “我妈妈在家里立个规矩，爸爸如果想听她唱歌、弹琴，必须得伴舞，否则就别想。”66岁的女儿徐立说，这个规矩有几十年了，原来母亲是坐在凳子上弹琴，后来20年前患病后就坐在轮椅上或弹或唱，但夫妻俩的“合作”从没间断过。
采访人员和二老唠几句家常，两位老人头脑清晰，视力和听力也没太大问题。
据介绍，每天早上，老人都要看会儿电视新闻，读读报纸，对国家和身边发生的大事小情非常关心。
上午，冬日的阳光透过玻璃窗洒进房间，老爷子总会从轮椅上慢慢起身，站在老伴身后给她按摩肩膀和头部。“这是父亲自己摸索出来的按摩方式，自己健身，每天还给老母亲做按摩，坚持20多年了。”徐立笑着说，看着父母这么大年纪还这么恩爱，对晚辈们也是一种鼓励。
2、宽容大度平常心待人处事
徐立对采访人员说：“我爸爸做了一辈子语文老师，特别喜欢朗诵诗歌，心态也特别好。经历了一个世纪的风云变幻，不论遇到啥事，都会以平常心对待，他也常常这么教育我。”两位老人积极乐观的生活态度已经深深的影响着自己的儿女。徐祥心早年毕业于东北大学，妻子孙竹荣毕业于庄河女子中学。1937年两人相恋结婚。孙竹荣经常告诫自己的儿孙，要学会宽容，做人大度，如今，5个儿女中，有专家、学者、教授和高级工程师，而孙辈也是人才辈出。
3、相亲相爱生活丰富多色彩
人们常说：人到老了就变成“老小孩” 。采访中采访人员注意到，徐老有时也像个顽皮的孩子，一听到老伴的歌声，便起劲儿舞蹈。徐立告诉采访人员，父母这一辈子相亲相爱，彼此互相尊敬。”
但徐立偷偷对采访人员说，刚刚过去的2011年，其实是徐老的一个坎儿。去年夏天徐老突发心衰。当时有人劝徐立：老人都过百岁了，未必能抢救过来，就算了吧。可徐立就是不信，“我爸爸的生存欲望特别强烈，他说过要和母亲过到120岁，我就一个想法，一定要让父亲渡过难关。”经过40多天的抢救，徐老爷子终于脱离了危险。

出院之前，徐老爷子在电话里像孩子一样欢呼着：“我就要回家了!”电话那头的老伴儿也说：“你再不回来，我就想死你了。”放下电话后，孙竹荣就一直守在窗前盼望老伴儿回来。当徐老出现在家门口时，两个老人抱在了一起，像孩子一样贴着脸。“当时的场景太感人了，我这辈子都忘不了。”徐立说。
4、营养均衡生活规律常运动
除了心态平和，两位老人在家人悉心照顾下生活也极有规律，每天6时起床，按摩一个小时。7时30分吃早餐，早餐有燕麦粥、豆包、牛奶加鸡蛋。饭后半小时开始做一些适当的活动。10~11时卧床休息。午饭后睡一个小时。17时晚餐后会吃一点坚果，喝杯酸奶，然后漱口。19时30分泡脚，20时前入睡。

心态平衡长命百岁 夫妻长寿秘诀曝光

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