常见运动损伤如何防治？中医专家来支招！( 二 ) 硝酸盐|骨钙素|叶绿素|类黄酮

第三：中药治疗
中药治疗要分为“中药内治法”和“中药外治法”。对于中药内治法来说，也要辨症。对损伤分为三个阶段，初期、中期和后期，早期的话一般采用活血化淤和消肿止痛，包括院内的制剂玄胡伤痛宁片、创伤消肿片、七味三七口服液等。中期活血通络，中期就是两周以后，受伤组织已经开始准备修复了，这个时候我们就要通过活血通络，促进修复，接骨续筋，这个时候选择归香正骨丸、双龙接骨丸都可以。到后期，已经修复基本完成了，但是整个组织还没有完全恢复正常，这时候我们就要进行补益气血，强筋壮骨，选择益尔力口服液、牛杞地黄丸都可以。老百姓深有体会，受伤之后，两个月过去了，三个月过去了，总觉得局部冷痛，就是局部受凉了，这个时候要用温经止痛的方法。
外治法也是分三种，初期活血化瘀，消肿止痛，我们有二黄新伤止痛软膏，效果非常好；中期和后期也是根据三期辨症，和内治法原则一样，只是要选用对症的药物效果才会非常好。
第四：康复治疗
前面讲的只是临床治疗，还应该结合康复治疗。康复治疗主要有3个阶段。第一个阶段，在急性期就按照“P.R.I.C.E.”原则治疗；亚急性期，主要是尽量保持正常关节活动度，防止肌肉力量和肌肉耐力的丢失。第二，我们叫修复期，两个月以上这种，除力量和耐力练习外，加上本体感觉、关节稳定性训练和灵活性练习。第三阶段，我们叫做重建期，例如把运动员的足踝关节功能水平恢复到受伤前的水平。
张挥武表示，“中医运动医学”是我们国家所独有的，在运动伤病防治方面发挥了不可替代的作用。对于国家优秀的运动员，包括姚明、赵蕊蕊，四川花样游泳的蒋婷婷等，他们的损伤很多都是依赖于中医药的方法，有一个大型研究，中医、手法和中药应用最广泛的，加起来占76%点几，而且起非常好的疗效。
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