最长寿的夫妇养生经( 二 ) 食疗|专家

尽管老人认为他们长寿的“秘诀”为如上所说，但笔者认为：夫妻恩爱才是他们长寿的法宝。

二老之所以没有说出这一点，也许是因为“不知庐山真面目，只缘身在此山中” 。杨老曾说：“她一辈子都对我好，直到现在还给我做饭吃。”言语之中充满了感激之情;而金老则说：“我16岁就嫁给他了，他对我好，我就跟他过一辈子。”
简朴的话语，却令多少人羡慕。几年前，他们还一同去镇上赶集，连他们的儿子杨秀礼都说：“这么老了，还是分不开，挺少见的。
”如今，两位老人年事已高，听力和视力也有所变弱，彼此也少有言语，但几十年的共同生活，让他们充满了默契，一个眼神，一个动作，就能明白彼此，知道对方想说什么，想干什么。他们认为这就是幸福，幸福就是这么简单!也许有人会问：这和他们的长寿又有什么关系?夫妻的恩爱真的有利于健康长寿吗?答案是肯定的。
研究表明：夫妻恩爱能使双方的情绪良好，促使体内激素、胆碱等物质分泌增加，这些物质有利于增强肌体免疫功能，有利于延缓组织器官衰老，使身体物质代谢调节到最佳状态;同时体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度被调节到最佳状态，从而有利于长寿。

此外，老年夫妻一般都有一些慢性疾病，而发现重要疾病症状的往往不是患者本人，而是与其朝夕相伴的老伴。如此看来，老年人的长寿和夫妻间的关心爱护确实有着重要的关系。此外，老人的高寿也离不开社会的关爱。
杨老说：“现在的日子好呦，我年轻时差点被抓壮丁，后来又挨过饿，现在的生活一天比一天好，还有什么不知足的。”他还说，来看望他们的人很多，当地政府每月还给他们每人200元的补贴。日前，总部设于香港的世界金氏宗亲联合总会专程进山，看望慰问宗亲金继芬和杨胜忠两位老人。

宗亲会的代表还带去了一个消息，说是今年1月，有一对英车夫妇欢度结婚87周年的纪念日，丈夫卡拉姆寿高105岁，妻子卡塔里99岁，两人准备以“世界上存活于世的、结婚时间最长的夫妇”为由申报吉尼斯世界纪录。杨老和金老的儿孙及村民们听到这一消息，不以为然，因为无论是杨胜忠和金继芬的年龄，还是他们的婚龄，都要比那对外国夫妇大。在此，笔者也真希望吉尼斯的有关部门来关注一下这两位老人的年龄和婚龄，毕竟，这是天下少有的呀!
百岁老人养生经
背着家人洗背心，不戴眼镜缝短裤，穿上大红带花的新衣服对镜头摆个pose……孟津县的百岁老人雷玉莲，自己把生活安排得井井有条、有滋有味，这个健康、可爱的老太太，用快乐、勤劳、平和解开了健康长寿的秘密。
爱美老太精神好
孟津县会盟镇雷河村的一户农家小院，百岁老人雷玉莲正坐在屋檐下，聚精会神地跟老伙伴们打麻将。采访人员刚走近，就听雷老太太兴致勃勃地说：“白皮，我‘杠’住。”见我们进门，老太太热情地拉着采访人员的手，让座让水。若非亲眼所见，你很难相信面前这个慈爱可亲、手脚利落、头脑清晰的老太太已经100岁了。街坊邻居们说，这是个干净利落、爱美的老太太。老人耳朵很灵，立即接下话茬儿，满脸认真地说：“人老了更得收拾利索，要不然别人嫌弃。”跟其他的老人不同，雷老太性格开朗、随和，不怕“穿红戴绿” 。

老人的孙子、孙女拿出一套大红色的新衣裤，上面印着大花，老太太见了立即喜笑颜开，不住点头说：“一看见这种红色，我心里就亮堂堂的。”老太太当即进屋穿上新衣服，她对儿孙送上的新绣花鞋也很满意。老太太说，平时起居梳洗，都是自己动手，从不愿意麻烦儿孙们。老太太当场拆下发髻，一手拿着梳子梳头，一手用皮筋束发，然后放下梳子，用一个椭圆形的盘头发卡在脑后盘出一个发髻，再戴上一个黑色的细发箍，双手向后抹抹发鬓，一个精神利落、憨态可掬的老太太就出现在镜子中，整个过程不到两分钟。