减肥的人都知道 , 健康的减肥方法就是运动和控制饮食 , 而而丰胸也很类似 , 一样是通过运动和饮食 , 丰胸不需要你控制饮食 , 而是要吃一些特定食品来促进丰胸效果 。那么搭配运动丰胸药吃些什么呢?
五谷根茎类
营养素:主要提供醣类及一部份蛋白质 。若选择全壳类 , 则含维生素B群及丰富纤维素 。
丰胸食物:
米饭、面食、面条、面包、馒头等 。
奶类
营养素:主要提供蛋白质及钙质 。
丰胸食物:
牛奶、奶酪、发酵乳等 。
蛋豆鱼肉类
【运动丰胸 搭配吃这些食物效果更好】 营养素:主要提供蛋白质 。
丰胸食物:
鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等 。
蔬菜类
营养素:主要提供维生素、矿物质及膳食纤维 。通常深绿色、深黄色的蔬菜、含100种维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多 。
丰胸食物:
蔬菜种类繁多 , 例如青江菜、小白菜、芥菜…等 。
水果类
营养素:主要提供维生素、矿物质及部分醣类 。
丰胸食物:
番石榴、苹果、橙子…等 。
油脂类
营养素:主要提供脂质 。
丰胸食物:
为烹调用油 , 有色拉油、花生油、猪油等 。
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