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虽然说大道理说得这么多 ， 但是生活中遇到喝酒的情况 ， 相信大家还是得喝 ， 就连医生碰到一些应酬的时候也免不了喝上几杯 。 所以在建议大家 ， 如果实在要喝酒的话 ， 要把酒精的危害降到最低 ， 首先生活中注意尽量少喝酒 ， 能不喝就不喝 ， 不要在想着每天喝二两养生了 ， 那是伤身！
【喝酒有害健康，戒不掉又应该怎么办？一文分析下】按照国家的膳食指南来看 ， 每天饮酒的白酒不要超过一罐 ， 红酒每次不要大于一杯 ， 至于白酒最好控制在半杯左右 。 生活中喝酒的时候也要注意 ， 尽量减少空腹喝酒的情况 ， 在喝酒前要吃一些主食垫一垫 。 此外喝酒时候避免搭配一系碳酸饮料 。 不过总而言之 ， 生活中还是最好少喝为妙 。
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