脸上从未长斑，她的保养秘诀其实很简单，建议参考下 _健康小知识

其实现代社会是一个看脸的时代，人与人之间一见面第一时间就看到了对方的外貌，白皙的皮肤、精致的五官、没有任何痘痘或者色斑的，这些是很多人的梦寐以求的愿望。但事实证明，现实很残酷，很多人的五官长得很好，皮肤也很不错，但总是被色斑、痤疮所困扰，在无形中给外观形象拉低了分值。最令人闹心的就是色斑，一旦出现就很难去除，一块色斑会令人老上五岁。但65岁的张阿姨就像是上帝的“宠儿” ，岁月并没有在她脸上留下痕迹，那她是如何做到呢？

文章图片
首先是基因方面，这是无法改变的事实。
我们从生下来的那一刻起，基因就已经决定了以后的容貌、肤质等方面，有人天生属于油皮，会在青春期时冒出很多痘痘，但是相对于干性的朋友来，由于皮脂腺分泌量较低，因此很少有的痤疮的困扰。但是随着年龄的增长，肌肤基底层的水分会加速流失，在25岁时干性皮肤的朋友就会慢慢出现色斑，这个时候油性皮肤的朋友就占据了上风，少有色斑的困扰。而张阿姨正是油性肌肤，所以说好的基因也是一方面。

文章图片
再者张阿姨的生活习惯很好。
【脸上从未长斑，她的保养秘诀其实很简单，建议参考下】对于养生和护肤都是张阿姨擅长的领域，而张阿姨一直和姐妹们说“养儿不防老，防晒才防老”还一直被姐妹们调侃说她真幽默，但无人按照张阿姨的说法去做。但张阿姨却每天都做好了防晒工作，不分晴雨天、不分夏冬季节，并且是物理防晒和化学防晒都做到了。为什么要做好防晒呢？这是因为肌肤长期接受紫外线，会导致胶原蛋白和水分的流失，皱纹、色斑、痤疮等问题自然就会找上门来。那什么天气需要防晒呢？其实防晒不看天气，而是看紫外线指数，大家可以在手机自带的天气APP中查看，紫外线指数超过2就要做好防晒。

文章图片
那什么是物理防晒？就是太阳镜、防晒帽、防晒衣等，尤其是太阳镜不要忘记。这是因为眼周肌肤相对来说更加脆弱，长期接受紫外线会加速水分流失，从而出现皱纹、色斑等问题。那什么又是化学防晒呢？就是防晒霜或者防晒喷雾，买什么牌子都无所谓，最重要的是要选SPF指数要高得，最好是50+++以上的，这样的防晒系数才更好。若是长期处于室外过程中一定要补涂几次，若是防水的防晒霜一定要仔仔细细卸个妆才好。

文章图片
其次饮食对肌肤的影响也很大。
在很多人的认知中，食物只是用来果腹的罢了，但其实食物中营养对人体健康、骨骼以及肌肤等多个组织来说都非常非常重要。对于肌肤而言，最喜欢充足的水分以及各种抗氧化的食物，而能起到抗氧化作用那必定绕不开维生素族，尤其是维生素C和维生素E 。这些营养素可以对抗衰老的本质——氧自由基，并同时减少色斑、皱纹的出现，即使是已经长出的色斑，长期坚持抗氧化也能淡化许多。那如何补充维生素呢？最有效、最健康的办法就是食补，例如新鲜的果蔬、坚果等，其次还可以在医生的指导下服用维生素C泡腾片、维生素E软胶囊等。

文章图片
最后就是作息的良好。
睡眠对人体来说十分重要，因此我们这一生要花掉三分之一的时间在睡觉上。而充足的睡眠不仅可以缓解疲劳、增强抵抗力，还能稳定人体内的内分泌系统，使激素水平保持平衡。而张阿深知睡眠的重要，几十年来几乎不熬夜，良好的作息使张阿姨受益良多，不仅身子骨比同龄人要好，就连色斑、皱纹都比别人要少，整个人从外观看来一点都不像65岁的老年人，就像是拥有了明星同款“冻龄术”一般。