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1.不要暴饮暴食 。饮食规律，不要暴饮暴食 ， 合理搭配肉类和蔬菜 。
【女人如何减掉大肚子】2.养成良好的生活习惯 。不熬夜，早睡早起，严格限制吃夜宵；同时，少喝酒，尤其是啤酒 。
3.不要久坐 。每隔一个小时左右 ， 可以站一会儿，伸伸懒腰 。
4.晚饭后散步 。晚饭后可以出去慢走半小时左右，对消化有好处 。
5.加强体育锻炼 。平时可以抽半个小时左右的时间跑步锻炼，有利于全身的协调 。
6.有针对性的腹部练习 。可以在专业老师的指导下进行有针对性的减腹运动，这样减肚子的效果最好 。
以上解释了女人如何减掉大肚子 。这篇文章已经分享到这里了 ， 希望对大家有所帮助 。

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