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黄桃
黄桃有大量的膳食纤维 ， 可促进胃肠蠕动 ， 帮助排毒和垃圾 ， 可润肠通便 ， 从而可预防便秘 ， 减轻体重 ， 小肚子不鼓了 。


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菜心
菜心富含维生素E ， 多吃不仅可保持皮肤的水嫩 ， 同时还有助于抑制黑色素的形成 ， 对抗皮肤皱纹的产生 。 菜心除了含有花青素的营养成分 ， 还含有丰富的维生素C ， 常吃菜心可以弥补维生素C的空缺 ， 帮助肌肤美白养颜 ， 延缓衰老 ， 是名副其实的美容蔬菜 ， 减肥瘦身、补血养颜 。


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洋葱
【爱吃就赚了！冬天不妨常吃3种食物，洋葱软化血管防血栓】洋葱之中含有的溶解纤维可以让血管之中的血栓以及软化血管 ， 从而让血管更加通畅 。 不但有利于预防心脑血管 ， 而且还有利于预防高血压以及糖尿病等慢性疾病 。 丰富的可溶性食物纤维能刺激肠 ， 使运动更旺盛 ， 而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖 ， 有效改善常见的便秘症状 。


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• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 丝瓜|常吃丝瓜对身体好，但丝瓜不能与一物同吃，爱吃的人得忌口了！
• 过年孩子最爱的“黄金菜”，营养美味，味美汁浓，越吃越想吃
• 很多人都爱吃猪肝|炒猪肝不用炒不用卤，出锅后香气扑鼻，软嫩入味，比卤猪肝好吃
• 孩子春节最爱的“香蠕菜”，提高免疫力、增强体质，更健康
• 孩子春节最爱“黄金菜”，补充营养，增强免疫力，身体更健康！
• 清理血管|高血脂的“劲敌”被找到，并非山楂，若你爱吃，血脂或乖乖降下来
• 本周就要放寒假了，孩子开心爱吃3种如意果，寓意福气绵绵
• 补充|血糖的“抑制器”已找到，并非木耳，若你爱吃，血管或洁净如初
• 疾病|这种菜是很多疾病的克星！长寿人都爱吃，你也试试！