青菜


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中医学认为“青菜入肝” ， 想要养肝护肝不妨多吃些绿色蔬菜 。 这有利于肝气循环 ， 有助于肝脏代谢 ， 还能舒肝郁除疲劳 ， 所以在早餐的时候也要多吃一些绿色蔬菜 ， 比如西兰花、菠菜等 ， 这样可以增强肝功能 ， 对肝脏也有好处 。
【养肝要趁“早”！早上吃这5种早餐有益于养肝护肝，早了解早学会】总而言之 ， 养肝有讲究 ， 不仅要改掉生活中的不良饮食习惯 ， 还要注意饮食调理 ， 积极养护肝脏 ， 才能收获健康 。

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