不要用力搓澡
经常用热水浸泡、用力搓洗容易导致皮肤角质细胞过多脱落 ， 使皮脂膜变薄 ， 失去皮肤屏障保护功能 ， 使皮肤变干或引发皮肤疾病 。


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洗澡时间不要过长
洗澡时间一般以15分钟左右为宜 ， 时间过长容易出现疲劳、体力减弱 ， 还容易引发心脑血管疾病 。 患有严重高血压、冠心病或者久病初愈人群 ， 在洗澡时应有专人陪护 。
水温不要过高
水温过高 ， 容易增加心脏负担 ， 洗澡水温以40℃左右为宜 ， 洗完换衣服时也应注意保暖 ， 防止着凉 。
洗澡不要过于频繁
【冬天多久洗一次澡最好？早上洗还是晚上洗？】减少洗澡频次 ， 适量使用沐浴用品 ， 如果出现皮肤瘙痒 ， 一定要注意护理 ， 洗完澡后再涂抹适量具有保湿功效的护肤产品 。


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