金针菇好处多多，但此类人却不能食用，别进医院还不清楚问题在哪不知不觉已经到了2022年

不知不觉已经到了2022年，连续下了3天的暴雨终于停止啦，前两天又是下雨又是降温，大家出门都戴上了厚厚的手套，而今天天气也是非常的不错，不妨可以走出家门晒晒太阳，而据小道消息，气温马上又将迎来新一轮的下降，眼看马上就要过年了，而天气也越来越差，许多人也是瞬间没有了食欲，再加上今年的瓜果蔬菜也是非常的昂贵，很多人都不愿意购买，但是小编要提醒大家，一定要多吃寻常的瓜果蔬菜，各种的大鱼大肉也别忘了，做到营养均衡，对于我们的身体健康也是更加有帮助的。这样身体抵抗力提高了身体才会更健康！好了，一起来看看今天的咨询吧！
金针菇很常见，有很多人喜欢吃，因为它不仅营养价值高，价格实惠，性价比高，口感却是丰富独特。它可以用来炒着吃，也可以下火锅吃，可烹饪的手法多样，真是一道不可多得的好食材。

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金针菇是一道好食材，营养价值丰富，含有我们人体所必须的氨基酸的同时还富有多种蛋白质，对防治胃溃疡和肝脏疾病有不错的效果。它还含有的大量的膳食纤维素，能够降脂降压，降低胆固醇，还有解毒排毒的功效，起到了防病健身的疗效。

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丰富的含锌量，小孩经常吃还可以健脑，促进智力发育，促长身高。有着人体健康必不可少的铜元素，增强人体免疫力，提供人体发育需要的成分。
更特别的是，因为高含量的膳食纤维，能加速肠道的蠕动，便秘畅通，爱美的小姐姐常吃可以保持身材呢！

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金针菇营养丰富，味道鲜美，但是食用也有禁忌哦！
1、因为金针菇性寒，建议脾胃虚寒的人不要贪吃，以免加重寒气。
2、消化功能不好，有慢行腹泻的人不要常吃，其中的高纤维会导致腹泻。

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3、贫血、造血功能不好的人要少吃，会导致白细胞减少，再生障碍性贫血。
【金针菇好处多多，但此类人却不能食用，别进医院还不清楚问题在哪】最近这几天气温大幅度下降，大家快把滋补身体的食物吃起来，不仅可以提高身体抵抗力，还可以预防感冒，大家快吃起来，让身体保持健康吧！