“阳”了后，为什么浑身疼？咽口水像“吞刀片”？咽喉剧痛的缓解方案来了…( 二 )

健康时报曹子豪摄
不慎感染做好这几点，让自己舒服点
华中科技大学同济医院呼吸内科主任医师刘辉国分享了三点康复建议：
1.一定要休息
有症状一定要休息，身体才是第一位的，多补充水分，多卧床休息。
2.不要大量囤药
不需要大量囤药，可按家中人数，备3天的退热药物即可（注意特殊人群用药）；可以备一下水果和润喉糖，以缓解咽部不适症状。
3.服用一些解热镇痛药物
不建议同时大量服用各种中药或中成药，根据情况，选择一种即可；如果实在买不到，也不用惊慌，只要能通过解热镇痛药物，把症状最重的头2~3天相对舒服地度过即可。
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从本质上讲，新冠能够引起患者喉咙远超感冒的剧痛感，究其原因是新冠病毒在咽喉部位造成了小型白介素免疫反应——引起喉咙部位的血管通透性增高，细胞成分&组织液渗出导致肿胀，进而持续压迫神经末梢，最终导致剧烈的咽喉疼痛。

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【“阳”了后，为什么浑身疼？咽口水像“吞刀片”？咽喉剧痛的缓解方案来了…】更要命的是，新冠会促使人体免疫系统释放炎症介质（PGE2等等），这些化学物质可以直接刺激人类神经末梢，加重疼痛感。
由于新冠造成的局部免疫反应要比禽流感强很多，所以部分感染新冠的人，喉咙痛就有了“刀片过喉”的江湖匪号。

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这些被“刀片过喉”的人，直接喊“惹不起” 。
而面对病毒型炎症，人类没办法像解决细菌感染那样用抗生素一劳永逸地治本，我们只能是想办法缓解。
比如，避免摄入增加血管通透性的食物——洋葱（目前已知唯一含有前列腺素A的食材），以及葱姜蒜辣椒等食材，越吃这些刺激性食材，喉咙越肿痛。
想办法摄入降低血管通透性的食物——西红柿，它含有维生素P ，也就是一种特殊黄酮苷C27H30O16 ，可以抗炎、抗过敏和抗病毒，同时还可以增强和保护维生素C的抗氧化作用。
所以，不幸感染新冠的朋友，可以吃“西红柿拌白糖”（加糖是为了减轻西红柿有机酸对喉咙黏膜的刺激），糖尿病患者直接生吃西红柿（去皮或者洗干净），用来缓解新冠喉咙剧痛症状。
另外，缓解咽痛，还有这些公认的好办法，基本没有副作用：
1、软流质、清淡饮食。
2、多喝温水，是缓解咽喉疼痛以及不适的最简单方式。
3、吃润喉糖：常见的润喉糖或者薄荷糖、有助于缓解咽喉的不适感。
4、常用含片：西地碘含片、西瓜霜含片、草珊瑚含片、银黄含化片等。
5、盐水漱口。
6、用药：咽痛实在明显，也可以用布洛芬缓释胶囊止痛处理。
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本文综合自北京电视台、新京报、华中科技大学同济医院、健康时报、大众日报等